「3時間が一瞬で過ぎる」
AIコーチングで内省の回転数が変わった
結論：行政書士のしゅうへいさんが、AIコーチングで「3時間が一瞬で過ぎる」ほど内省に没頭できるようになった話。手軽に回せるようになった内省の回転数の変化を聞きました。
コーチングが好きだったけれど、手軽に回す手段がなかった行政書士のしゅうへいさん。AIとの対話で「客観視される経験」に衝撃を受け、内省の回転数が一変した。ゲーム感覚で3時間没頭する、新しいコーチングの形を聞きました。
盤上テト 今回は、しゅうへいさんの「AIコーチング体験」を深掘りしていくよ。
しゅうへいさん
行政書士。コーチング好き。AIで内省の回し方が変わった。
向 雅也
「第二の自分ワーク」でAIコーチングの入口を伴走。
「自分のことを客観的に言われる経験。コーチングが好きだったけど、こんなに手軽に回せると思わなかった」——しゅうへいさんは、最初の体験の衝撃を今でも鮮明に覚えている。
もともとコーチングが好きで、自己理解の大切さはわかっていた。でも人間のコーチは予約が必要で、頻度にも限りがある。AIがその壁を壊した。
盤上テト しゅうへいさん 盤上テト しゅうへいさん 盤上テト しゅうへいさん しゅうへいさん 盤上テト しゅうへいさん 盤上テト しゅうへいさん しゅうへいさん 盤上テト しゅうへいさん 盤上テト しゅうへいさん しゅうへいさんの話を聞いていて感じたのは、AIコーチングの本質は「技術」ではなく「体験設計」だということ。内省を「楽しい」に変えるだけで、回転数が変わり、自己理解が深まり、判断が速くなる。結果的に仕事もキャリアも動き出す。
「自分のことを客観的に言われる経験。
コーチングが好きだったけど、
こんなに手軽に回せると思わなかった」
盤上テト しゅうへいさん しゅうへいさん 盤上テト しゅうへいさん しゅうへいさん 盤上テト しゅうへいさん 盤上テト しゅうへいさん 担当 向より よくある質問
AIコーチングとは？
AIを対話相手として、自分の思考や価値観を掘り下げていくプロセスです。従来のコーチングと同様に「質問→内省→気づき」のサイクルを回しますが、AIが相手なので時間や場所を選ばず、好きなだけ深掘りできます。
従来のコーチングとの違いは？
人間のコーチは予約制・有料で、頻度に限りがあります。AIコーチングはいつでも何度でも回せるため、内省の回転数が圧倒的に上がります。しゅうへいさんの場合、3時間が一瞬で過ぎるほど没頭でき、ゲーム感覚で自己理解が深まったそうです。
AIで内省を回すメリットは？
自分の言葉をAIに客観的に返してもらうことで、普段気づかない思考のクセや本音が見えてきます。頻度高く回せるので、日々の意思決定の精度が上がり、仕事にも好影響が出ます。しゅうへいさんはこの経験がAI会社への転身にもつながりました。
※本記事は2026年3月時点の内容です。情報は変更される可能性があるため、最新は各公式サイトをご確認ください。
内省を「遊び」に変える体験、してみませんか？
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